صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 12
كيف تعرف بنقص فيتام عندك
  1. بنت المزايين غير متواجد حالياً عضو ألماسي
    تاريخ التسجيل

    Jan 2008

    المشاركات
    4,268

    افتراضي كيف تعرف بنقص فيتام عندك


    الكثير منا لا يعرف بأنه يحتاج لهذاالفيتامين أو غيره
    فأحببت أن أضيف لكم هذا الموضوع



    فيتامين (أ)

    التهابات متكررة في الجزء العلوي من الجهازالتنفسي.
    ظهور تقرحات في الفم.
    العشى الليلي.
    جفاف و تقشر فيالجلد.

    فيتامين ( ب ) المركب

    الإجهادالمتواصل.
    عدم القدرة على التركيز.
    تشقق الشفاه.
    التحسس منالضوء.
    القلق المستمر"الأرق.


    فيتامين ( ج )

    الإصابة المتكررة بالبرد.
    نزيف اللثة.
    عدم التئام الجروحبسهولة.


    فيتامين ( د)

    الآمالمفاصل.
    الآم الظهر.
    تساقط الشعر.


    فيتامين ( هـ)

    الشعور بالتعب عند أقل مجهود.
    بطء التئام الجروح
    منقول للأمانه

  2. الأميرة منيرة غير متواجد حالياً عضو ألماسي الصورة الرمزية الأميرة منيرة
    تاريخ التسجيل

    Aug 2006

    الدولة
    الكويــ عروس الخليج ــت
    المشاركات
    4,630

    افتراضي رد : كيف تعرف بنقص فيتام عندك

    يعطيج العافيه عزيزتي على المعلومات المفيييدة

    ودمتي بخييير ..
    .......

  3. دانه ديرتي غير متواجد حالياً عضو ذهبي الصورة الرمزية دانه ديرتي
    تاريخ التسجيل

    Sep 2007

    المشاركات
    973

    افتراضي رد : كيف تعرف بنقص فيتام عندك

    تسلمين يالغلا على الموضوع

  4. وتـــــــين غير متواجد حالياً عضو بلاتيني الصورة الرمزية وتـــــــين
    تاريخ التسجيل

    Jul 2007

    الدولة
    في عــــ مــن الخيـاآل ـــاآلم ..
    المشاركات
    1,782

    افتراضي رد : كيف تعرف بنقص فيتام عندك

    يعطيكي العافيه يالغلا على المعلومات الجميله والمفيده ...





    •|•ليًسِتِ مٍشُگلتِيً إنٍ لمٍ يًفٍهُمٍ آلبُعُضَ {..مٍآ أعُنٍيًهُ
    وٍليًسِ بُآلضَرٍوٍرٍهُ مٍآ أرٍسِلهُ..} يًعُگسِ حِيًآتِيً آلشُخٍصِيًهُ •|





  5. شذى الورود غير متواجد حالياً عضو برونزي الصورة الرمزية شذى الورود
    تاريخ التسجيل

    Sep 2007

    الدولة
    الامارات
    المشاركات
    154

    افتراضي رد : كيف تعرف بنقص فيتام عندك

    يعطيك الف عافية عزيزتى على الموضوع المفيد




  6. ريــم غير متواجد حالياً عضو بلاتيني
    تاريخ التسجيل

    Jul 2007

    المشاركات
    1,726

    افتراضي رد : كيف تعرف بنقص فيتام عندك

    الثغر الخجول


    تسلمين يالغلا على الموضوع المفيد

    ربي يعطيك الصحة الدائمة

  7. بنت المزايين غير متواجد حالياً عضو ألماسي
    تاريخ التسجيل

    Jan 2008

    المشاركات
    4,268

    افتراضي رد : كيف تعرف بنقص فيتام عندك

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الأميرة منيرة مشاهدة المشاركة
    يعطيج العافيه عزيزتي على المعلومات المفيييدة

    ودمتي بخييير ..
    هلا بك نورتي صفحتي
    دمتي بود

  8. بنت المزايين غير متواجد حالياً عضو ألماسي
    تاريخ التسجيل

    Jan 2008

    المشاركات
    4,268

    افتراضي رد : كيف تعرف بنقص فيتام عندك

    اشكركم جميعا على المرور

  9. مودة غير متواجد حالياً كـــــــــــاتبة
    تاريخ التسجيل

    Aug 2003

    الدولة
    منتديات البدو
    المشاركات
    7,546

    افتراضي رد : كيف تعرف بنقص فيتام عندك

    فيتامين أ (A)

    إن الأغذية التي تعتبر مصدر لهذا الفيتامين هي الزبده والقشدة والحليب والجبن وزيت كبد السمك ومح البيض والنخاع والجزر النيئ والسبانخ يحتاج الجسم يوميا إلى 5000 وحدة دولية تزداد أثناء الحمل والرضاعة وان هذا الفيتامين ضروري للرؤية في الظلام ولنمو الأغشية المخاطية ويؤدي نقصه إلى العمى الليلي كما تضعف الأغشية المخاطية فتضعف مقاومتها للإصابة الجرثومية الأمر الذي يؤدي إلى الرمد الجاف وهو تقرن نسيج العين الذي قد يفضي إلى العمى كما يؤدي إلى التهاب المجاري التنفسية والبولية والتناسلية والتهاب اللثة والجلد الذي يصبح خشنا جافا.

    يعطى كوقاية بمقديار 1.5 ملغم مرة واحدة يوميا ويعطى علاجا بمقديار 3-15 ملغم مرة واحدة يوميا وتستمر المعالجة حتى تختفي الأعراض الأمر الذي يطول حتى ستة شهور.

    إن إعطاء جرعات كبيرة ولمدة طويلة في غياب النقص يؤدي إلى تغيرات مرضية في العظام والجلد والشعر والأغشية المخاطية والكبد والجهاز العصبي تشمل أعراضها الضعف والوهن وفقد الشهية والقيء والصداع والاضطراب النفسي وتأخر النمو وتشقق الشفتين وجفاف الجلد والصلع وتضخم الكبد واليرقان.


    فيتامين ب المركب

    تشير هذه العبارة إلى مجموعة فيتامينات التي تتواجد في الأغذية مع بعضها ومن أغنى الأغذية بها الكبد والخميرة وقشر الرز وجنين القمح هناك كثير من المستحضرات التي تحوي بعض أو جميع مجموعة فيتامين ب المركب تختلف عن بعضها في محتوياتها وكمياتها وتستعمل في الوقاية ومعالجة حالات نقص مجموعة فيتامين ب كما يحدث أثناء المرض وبعد العمليات الجراحية وخاصة عمليات الجهاز الهضمي ومن أعراض هذا النقص فقد الشهية والغثيان والقيء ولذعة اللسان والصداع والتوتر العصبي والاكتئاب والضعف وقروح الفم واللسان والحرقة والحكة في العينين

    فيتامين ( ج )

    يوجد فيتامين ج في جميع الأنسجة الحية إلا إن أغنى المصادر به الفواكه والخضراوات الطازجة كالحمضيات والبندوره والخس والفليفلة ويوجد قليل منه في البطاطا إلا إن استهلاكها بكميات كبيرة يجعلها أحد المصادر الرئيسية لهذا الفيتامين، يتأثر بالنور والهواء والرطوبة لذا فان الطبخ والغلي والفرم والتجفيف والتعتيق يحرم الأغذية من جزء كبير منه، الحاجة اليومية الضرورية تقدر بحوالي 30 ملغم وتزداد أثناء فترة المراهقة والحمل والإرضاع والعمل المجهد وبعض العمليات الجراحية.

    الفيتامين ضروري لنمو وتشكل الغضاريف والعظام والأسنان ولالتئام الجروح وهو ذو تأثير على تكوين الهموغلوبين ونضج كريات الدم الحمراء وعلى تفاعلات المناعة في الجسم، يؤدي الحرمان منه إلى داء الأسقربوط الذي يتجلى بنزف في المفاصل واللثة والمخاطيات والتهاب اللثة وتقيحها وانكشاف الأسنان وسقوطها أو أصابتها بالنخرات، ويؤدي نقصه إلى ضعف مقاومة الجسم للانتانات المختلفة ويصاب الإنسان بوهن وفقر دم وتأخر التئام الجروح والكسور.

    ويستعمل كعامل مساعد في علاج أمراض كثيرة كالتيفويد وذات الرئة والدفتيريا والسعال الديكي والأنفلونزا والزكام والحمى الرئوية ويعطى في حالات الإسهال والقيء.

    أن هذا الفيتامين جيد الاحتمال إلا أن الجرعات الكبيرة قد تسبب الإسهال وتكون الحصيات البولية.

    فيتامين د

    إن في فيتامين د خاصية منع أو شفاء مرض الكساح ومرض لين العظام ويؤدي نقصه عند الأطفال إلى الإصابة بمرض الكساح وتسوس الأسنان وان افضل مصادر هذا الفيتامين موجود في مح البيض ومنتجات الألبان وزيت كبد السمك تقدر الحاجة اليومية له بمقديار 2.5 ميكروغرام وتزداد الحاجة أثناء فترة الحمل والإرضاع والإسهال المستمر ويعطى بمقديار 0.125 - 1.25 ملغم يوميا كوقاية من داء الكساح

    إعطاء الفيتامين د بجرعات كبيرة ولمدة طويلة يؤدي إلى الاضطرابات المعدية المعوية كفقد الشهية والغثيان والقيء والإسهال والتعرق الزائد والعطش الشديد والصداع والدوار وزوال الكلس والفسفور من العظام الذي يفضي إلى الكسور المتعددة عند اقل رضه وترسب الكلس في الشرايين والكلى الأمر الذي قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم والقصور الكلوي.

    فيتامين ( هـ)

    يوجد فيتامين ( ه ) في : ( الزيوت النباتية )
    له أهمية كبيرة في المحافظة على الخلايا التناسلية 0
    كما يلعب هذا الفيتامين دورا هاما في المحافظة على سلامة الشعر
    نقص هذا الفيتامين قد يكون من أحد أسباب العقم أو عدم الإنجاب 0

    مشكوره غاليتي على الموضوع واقبلي اضافتي

    وجزاك الله خيروعم بنفعه الجميع

  10. البدو غير متواجد حالياً .:: مؤسس الموقع ::. الصورة الرمزية البدو
    تاريخ التسجيل

    Aug 2003

    المشاركات
    12,960

    افتراضي رد : كيف تعرف بنقص فيتام عندك

    مشكور ة الثغر الخجول على المعلومات

    والشكر موصول لمودة للاضافة الجميلة



صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. تنقص أنبياء الله ورسله من أعظم الجرائم / وقفات مع الأحداث /
    بواسطة ☆ نوف ☆ في المنتدى مساحة الطرح العام
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2012-09-22, 00:18
  2. تسارع شيخوخة الخلايا مرتبط بنقص المغنيسيوم
    بواسطة حفيدة السلف في المنتدى الطب والصحة
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 2008-04-17, 12:41
  3. كلمة ( م ن ق و ل ) هل تنقص من قدر الناقــل ؟؟
    بواسطة حلوة دلوعة في المنتدى مساحة الطرح العام
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 2006-10-09, 21:29
  4. عندك ؟ واو ؟؟
    بواسطة حلوة دلوعة في المنتدى مساحة الطرح العام
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 2006-06-05, 03:13

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •