صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 14
علاج وجع الرأس بدون مسكنات
  1. الوااافي غير متواجد حالياً عضو ذهبي
    تاريخ التسجيل

    Apr 2008

    المشاركات
    1,412

    افتراضي علاج وجع الرأس بدون مسكنات

    [frame="1 80"]
    بالنسبه للأشخاص الذين يعانون من وجع الرأس المزمن بالذات ذلك الوجع المتسبب عن التوتر والضغوط العصبيه لا يفيدهم

    تناول المسكنات كثيرا وسبب ذلك ان معظم المسكنات تحتوي على مادة الكافيين (التي تساعد على أمتصاص الماده

    المسكنه ) لذلك فان الأكثار من استخدام المسكنات يؤدي بعد فترة الى ازدياد نوبات الصداع بسبب الكافيين لذلك ينصح

    الأطباء المختصون بأمراض الصداع باتباع وسائل أخرى للتخلص من الصداع المزمن مثل عمل بعض تمارين التنفس التي

    أثبتت نجاحها في تخفيف حدة الصداع وتقليل نوباته وتشمل التمارين الخطوات التاليه :

    الاستلقاء على الظهر أو الجلوس على مقعد مع وضع القدمين على الأرض ثم اغماض العينين والتنفس ببطء

    وبالاستنشاق من خلال الأنف والزفير عن طريق الفم ويجب الاستنشاق بعمق بحيث تمتلئ الرئتان حتى النهايه وعند

    الزفير افعل ذلك ببطء دافعا الهواء من صدرك ثم بطنك

    اثناء عملية التنفس تلك ضع كفتي يديك على اعلى صدرك واتركهما لمدة دقيقتين ثم حرك كفتيك نحو عظمة القفص

    الصدري ثم استمر في التنفس بعمق لمدة دقيقه أو دقيقتين

    اخيرا حرك يديك نحو السرة وتنفس بعمق مرة اخرى من دقيقه الى دقيقتين

    ويبدو أن التركيز على أسلوب التنفس ببطء يعمل على تحقيق الأسترخاء للجسم والأعصاب عامه بالتالي ينهي نوبة

    الصداع دون أدويه[/frame]

  2. بنت المزايين غير متواجد حالياً عضو ألماسي
    تاريخ التسجيل

    Jan 2008

    المشاركات
    4,268

    افتراضي رد : علاج وجع الرأس بدون مسكنات

    اشكرك عزيزتي على
    هذه المعلومات القيمه
    تقبلي مروري

  3. الوااافي غير متواجد حالياً عضو ذهبي
    تاريخ التسجيل

    Apr 2008

    المشاركات
    1,412

    افتراضي رد : علاج وجع الرأس بدون مسكنات

    الثغر الخجول
    نورتي صفحتي يا الغلا

  4. الساهرة غير متواجد حالياً عضو شرف
    تاريخ التسجيل

    Jun 2005

    الدولة
    قطـــــــر
    المشاركات
    11,158

    افتراضي رد : علاج وجع الرأس بدون مسكنات

    معلومات جميله همس تسلمين ويعطيج الف عافيه




    السـاهره

  5. الوااافي غير متواجد حالياً عضو ذهبي
    تاريخ التسجيل

    Apr 2008

    المشاركات
    1,412

    افتراضي رد : علاج وجع الرأس بدون مسكنات

    الساهرة نورتي صفحتي
    اسعدني مرورك

  6. الأميرة منيرة غير متواجد حالياً عضو ألماسي الصورة الرمزية الأميرة منيرة
    تاريخ التسجيل

    Aug 2006

    الدولة
    الكويــ عروس الخليج ــت
    المشاركات
    4,630

    افتراضي رد : علاج وجع الرأس بدون مسكنات

    يعطيييييج العافيه خيتوو ومشكوووورة

    على المعلومات المفيدة ..
    .......

  7. الروح النقيه غير متواجد حالياً عضو رسمي الصورة الرمزية الروح النقيه
    تاريخ التسجيل

    Dec 2003

    الدولة
    بلد الخير الكويت
    المشاركات
    8,287

    افتراضي رد : علاج وجع الرأس بدون مسكنات

    تشكراااااااااااات همس العيوووووون

  8. الوااافي غير متواجد حالياً عضو ذهبي
    تاريخ التسجيل

    Apr 2008

    المشاركات
    1,412

    افتراضي رد : علاج وجع الرأس بدون مسكنات

    يسلمووووووووووو ع المرور
    الاميرة منيرة

  9. الوااافي غير متواجد حالياً عضو ذهبي
    تاريخ التسجيل

    Apr 2008

    المشاركات
    1,412

    افتراضي رد : علاج وجع الرأس بدون مسكنات

    الروح النقية نورتي صفحتي

  10. وتـــــــين غير متواجد حالياً عضو بلاتيني الصورة الرمزية وتـــــــين
    تاريخ التسجيل

    Jul 2007

    الدولة
    في عــــ مــن الخيـاآل ـــاآلم ..
    المشاركات
    1,782

    افتراضي رد : علاج وجع الرأس بدون مسكنات

    يسلموووووو حبيبتي هموسه على المعلومات القيمه ...





    •|•ليًسِتِ مٍشُگلتِيً إنٍ لمٍ يًفٍهُمٍ آلبُعُضَ {..مٍآ أعُنٍيًهُ
    وٍليًسِ بُآلضَرٍوٍرٍهُ مٍآ أرٍسِلهُ..} يًعُگسِ حِيًآتِيً آلشُخٍصِيًهُ •|





صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. كسر حماية الرابيد شير ، حمل كما تشاء بدون انتظار “بدون برامج” vv
    بواسطة شاعر الأفراح في المنتدى الشبكات والمواقع
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2010-10-21, 10:52
  2. من الصعب على الاْنسان أن يعيش حياته بدون أحلام ... بدون أمنيات ..
    بواسطة الحائره في المنتدى مساحة الطرح العام
    مشاركات: 15
    آخر مشاركة: 2006-10-08, 01:11
  3. مسكنات الالم.. الطريق السريع للوفاه
    بواسطة رسيس في المنتدى شؤون أُسرية
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 2005-12-04, 00:51

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •